刷上班卡通常會經過兩道手續，第一道手續是選擇鞋款-->出門時間，第二道手續-->幾分要開始跑。
上班出門的時間決定我穿什麼鞋，通常有兩個選項，布鞋及非布鞋。主要考量遲到邊緣需要最後衝刺作打算。目前進部門大概兩個月了，上班時間是採彈性一小時(8:00~9:00)，早上班就早下班，因為還不知道這邊同事作息我都抓最保守的中間值8:30，但通常上班時間會因為早個幾分有搭到車或是買個早餐耽誤點時間而有些許的變動。從google map查我家到公司車程加走路大概需要25分鐘，所以要在8:05出門才有機會在8:30抵達公司。當然一開始是新人，每天都非常朝氣蓬勃的出門，所以大致上都在8:43分前抵達。但隨著時間越久，人的惰性漸漸出現，開始越來越晚出門，好幾次都是搶在鬼門關前刷卡，而這幾次的經驗都讓我非常緊張。
我開始思考為什麼我會緊張害怕？遲到可能會影響我的考績、同事主管對我的觀感、佔到我特休的假期，即使只遲到一分鐘可能還需要跟人事單位協調溝通，最後整個人事單位都認識我又加深主管對我的負面觀感。想到要處理後面這麼多麻煩事，我就死命活命跑也不能遲到，也因為背後有種種因素，所以造成我的害怕。
隨著時間一分一秒過去，離上班刷卡時間越來越近，我就會開始想開始跑了嗎?但當我意識到-->對事情掌握度，將可以減緩緊張及害怕，我開始統籌我所有的資源。假如說我量測捷運站到公司的距離開全速跑需要多少時間，捷運兩站間所需行車時間，這時間有多少障礙物(閃避行走速度緩慢的上班族、太多美味早餐讓我停下腳步、路上發傳單的阻擋等...)，量化這些資料後，我將可以計算出我在這個點位上，所需要的最大時間，去反推我是否已經到達怎麼努力都會遲到的地步，這樣我將可以模擬未來會發生的事情，而知道絕對不會遲到(或是怎麼跑都遲到定了)，在掌握之中後，對於遲到這件事就不會感到害怕(大局已定?XD)
人類比哺乳類動物強在可以藉由情境的模擬去推演未來會發生的事情，當事情不如計畫(預期)時，我們將會開始害怕，如何減緩害怕呢?盤算好手中的資源如同時間、人力、及配置好資源運用方式將可以減少害怕，也就是說計畫好每件事並排列出預備方案，將會降低內心中的恐懼，當然啦，早點出門也是一個很好減緩害怕的方式….
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